うつ | 健康の気になるあれこれ

うつの予防と対策

「うつ」もしくは「五月病」など「うつ」に関係する疾患を取り上げています。
現代人はストレス社会の中で生活をしているので、「うつ」もしくは「五月病」などうつに近い状態になるケースが増えています。
「うつ」や「五月病」の予防や対策はどうすればいいかなどをお伝えしていきます。

秋のうつ病対策とは？悪化をさせない3つのポイント！

秋のうつ病対策はどういった方法が効果的なの？秋うつは症状が一般的な”うつ”と少し異なるため、対策法も異なります。ポイントは主に3つあり、日常生活ですぐに取り入れることができる方法です。秋うつの対策をしっかりと行い、秋の時期を健やかに過ごしていきましょう！

鬱病は何科に行けばいいのでしょうか？それは、精神科もしくは心療内科がオススメです！ただし、この両者には違いがあります。鬱病は何科に行けばいいのかを把握し、より自分の症状に合った科を受診するようにしましょうね！

春うつとは春特有のうつ病のことをいいます。春はうつになりやすい季節であり、それには春特有の原因があります。そんな春うつを対策するにはどうすればよいのでしょうか？春うつ対策のポイントを5つ厳選してお伝えしていきます！

冬季うつの原因は光を浴びる時間と関連しています。そのため、日照時間の少ない地域では冬季うつになりやすいと言われています。冬季うつは気持ちが沈むことに加えて、過食・過眠が特徴的です。冬季うつの対策におすすめの3つの方法をご紹介します。

秋うつの症状にはどういったものがあるのでしょうか？。秋うつは秋の期間のみに症状が出る季節性うつの一種です。秋うつで特徴的な症状が2つあります！この特徴について把握し、対策につなげていきましょう。

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