口呼吸と鼻呼吸の違いとは？決定的なのはコレ！
鼻呼吸と口呼吸の違いにはどういったことがあるのでしょうか？呼吸の仕方1つ違うだけでも、体への影響は随分と変わってきます。その違いについてお伝えしていきます。鼻呼吸と口呼吸の違いのポイントを知って、呼吸法を意識してみましょう！
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腹式呼吸の効果で体と心を健康に！メリット3選を紹介！
腹式呼吸をすると健康に良いという話は一度は聞いたことがあると思いますが、どういう効果があるのでしょうか？腹式呼吸は体にも心にも両方メリットがあります。今回は、腹式呼吸の効果とどういう方法でやればよいのかをご紹介していきます。
