むくみの予防と対策

多くの女性がむくみに悩まされています。
むくみが起こると、体重が増えたり、体型が変化したりと悪いことばかりです。
むくみの予防と対策はどうすればいいのか?
それには体に良い習慣を続けることです。
むくみに効果的な食べ物・飲み物や運動についてお伝えします。

夏太り解消法とは?カギとなるのは基礎代謝!

夏に太ってしまうと、どうやって痩せようかと思いますよね。しかし、無理なダイエットは精神的にも肉体的にも良くありません。夏太りを解消するにはどういった方法があるのでしょうか?カギとなるのは「基礎代謝」です。夏太り解消と基礎代謝の関係を知って、夏太りを解消していきましょう!

夏のむくみの原因とは?放置するとどうなるの?

夏はむくみを起こしやすい季節です。むくみは余分な水分が体内の特定の箇所に溜まってしまう状態です。夏にむくみが起こる主な原因として、「冷房による冷え」「冷たいものの摂り過ぎ」「塩分の摂り過ぎ」があります。むくみを放置すると脂肪と老廃物の塊である「セルライト」が出来てしまう危険があります。

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